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常吃垃圾食物容易感覺飢餓，因為零食並沒有任何營養價值，吃進肚的都是很快就能消耗掉的食物，所以當然一下子就又感覺肚子餓。

熱量是維持身體運作的來源，如果一直小額貸款 五萬處於疲倦又睡眠不足的情況下，自然而然會想要靠吃來補足能量，而睡眠不足也會導致體內調節食慾的「纖瘦素」下降，無形中會吃進很多不必要的食物。

5.不注意熱量

人在壓力下會因為緊繃而消耗大量能量，因此食慾會跟著增加，而且伴隨著壓力會讓體玉山銀行信貸內賀爾蒙混亂，導致脂肪堆積，所以建議平常應該適時放鬆，才能有效控制食慾。

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